Maksuton kuntosaliohjelma
Mutkaton ja maksuton kuntosaliohjelma – koko keho, omaan tahtiin.
Alkulämmittely 8 min · voimaharjoittelu 35–40 min · loppukardio 8–10 min · loppuverryttely 2–3 min
Aloita treeniTämä viikko
0 treeniä
Tavoite 3 / viikko
Treenejä yhteensä
0
Keskikesto
–
Putki
0 pv
Ei kirjauksia vielä.
Ensimmäinen treeni odottaa. Paina “Aloita treeni”.
Tietoa
itestä kii on mutkaton kuntosalisovellus: yksi selkeä koko kehon ohjelma, joka toimii lähes millä tahansa salilla. Jokaisesta liikkeestä on vaihtoehto vapailla painoilla, laitteella tai kehonpainolla, joten varattu laite ei kaada treeniä. Ohjelma on maksuton ja jokainen voi tehdä tällä omat juttunsa – omilla painoilla ja omassa tahdissa.